Rücken-Fit – Kurs findet leider nicht statt!

Rücken- Fit = Körper-Fit

„ Bewegen statt schonen“, das ist das Motto dieser Stunde.

Ziel – Rücken und Gelenke in Funktion halten!!!

Bewegung ist das beste Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen. Nicht nur der Rücken ist das Problem, sondern die mangelnde Bewegung und einseitige Belastung im Alltag. Bewegungsmangel betrifft aber nicht nur den Rücken, ein Bewegungsprogramm ganzkörperlich ist daher sinnvoll.

Eine ganzheitliche, funktionelle Gymnastik stärkt die Mobilisierung der Wirbelsäule als auch das Muskelkorsett.

Der Kurs verbessert die Fitness und bringt Freude und Spaß an der Bewegung in der Gruppe.

Mitbringen: Handtuch, bequeme Sportkleidung
Voraussetzungen: Keine
Kursbeginn: Mittwoch, XX.XX.2023
Kursdauer: XX Einheiten
Uhrzeit: 09.00 – 10.00 Uhr
Kursort: SF-Schwendi-Halle
Kursleitung: Ingrid Egelhofer (P-Lizenz)
Kursgebühr: XX,XX €