Rücken-Fit

Rücken- Fit = Körper-Fit

„ Bewegen statt schonen“, das ist das Motto dieser Stunde.

Ziel: Rücken und Gelenke in Funktion halten!

Bewegung ist das beste Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen.

Nicht nur der Rücken ist das Problem, sondern die mangelnde Bewegung und einseitige Belastung, die das Alltagsleben mit sich bringt.

Bewegungsmangel im Allgemeinen betrifft nicht nur den Rücken, daher ist ein Bewegungsprogramm, das den ganzen Körper einbezieht, sinnvoll.

Diese Stunde basiert auf einer ganzheitlichen, funktionellen Gymnastik zur Stärkung und Mobilisierung sowohl der Wirbelsäule als auch des Muskelkorsetts.

Dabei soll der Kurs nicht nur Ihre allgemeine Fitness verbessern, sondern vor allem Spaß und Freude an der Bewegung in der Gruppe vermitteln.

Mitbringen: Handtuch, bequeme Sportkleidung
Voraussetzungen: Keine
Kursbeginn: Donnerstag, 10. Januar 2019
Kursdauer: 10 Einheiten
Uhrzeit: 09.00 – 10.00 Uhr
Kursort: SF-Schwendi-Halle
Kursleitung: Ingrid Egelhofer (P-Lizenz)
Kursgebühr: 50,00 €

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