Pilates

Pilates 1 – Anfänger
Pilates 2 – Fortgeschrittene

Mit Pilates zur Traumfigur!
Ein Ganzkörper-Training kombiniert mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching – alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Pilates ist das Training für Jedermann/ Jederfrau.

Pilates ist eine Trainingsform, die für jeden geeignet ist. Sportler, Tänzer, Sänger, trainierte und untrainierte Menschen können unabhängig von ihrem Alter nach der Pilates Methode trainieren.

Pilates baut Stress ab, strafft das Bindegewebe, steigert das Körperbewusstsein, verbessert die Haltung, lindert Rückenprobleme, Geist und Seele trainieren mit! Die Übungen sind nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen auf die heutige Zeit angepasst.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch und etwas zum Trinken
Voraussetzungen: Keine

Pilates 1

Beginn: Dienstag, 8. Januar 2019
Kursdauer: 13 Einheiten
Uhrzeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Kursort: SF-Schwendi-Halle
Kursleitung: Elvira Bechtle (Sportlehrerin)
Kursgebühr: 65,00 €

Pilates 2

Beginn: Dienstag, 8. Januar 2019
Kursdauer: 13 Einheiten
Uhrzeit: 20.00 – 21.00 Uhr
Kursort: SF-Schwendi-Halle
Kursleitung: Elvira Bechtle (Sportlehrerin)
Kursgebühr: 65,00 €

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